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怀孕常识

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怀孕知识大扫盲

发布时间:2017-05-04 点击量:

  如何确认自己是否怀孕

  年轻妈妈成为当下热门话题,许多80后90后女性虽然做了妈妈,然而孕期知识却少得可怜。如何第一时间知晓孕信,如何应对妊娠反应,如何规划好孕期生活,这些都需要年轻妈妈们及时补补课。

  通常来说女性在怀孕开始的阶段会出现停经、恶心、乏力等症状,但是单凭这些外在表现也难以断言是否真的怀孕了,所以我们有必要采用检查方法。

  1.在家自检

  孕妇的体内通常会分泌一种叫人绒毛膜促性腺激素,市面上常见的验孕棒,验孕纸等,都是通过检测女性的尿液中的这一激素,来判断女性是否受孕。

  在使用验孕棒的时,尽量在清晨进行操作,因为此时的尿液里的激素含量最高,这样能保证结果的准确性。如果验孕棒的显现两道杠就表示怀孕了,如果只有一条对比色,那说明没有身孕。这种方法很容易操作,但是不能保证完全准确。

  2.到医院进行专业检查

  在医院验孕的方法有B超检查,尿液检查,血液检查,这些方法可以准确的检查出女性是否受孕成功。

  ·B超检查是最简便易行的方法,在显示屏上,如果看到女性体内有胚胎囊,就表示怀上了宝宝,通常这种检查是在女性停经一周后进行的。但是医生常不建议采用声波检查,可能会对体内的胚胎产生影响。

  ·尿检和血检的原理是类似的,主要检测体内的人绒毛膜促性腺激素。如果是阳性,就代表怀孕了。

  细数怀孕初期十四大症状

  怀孕几乎是每个女性必须要经历的,宝宝突然降临到体内,妈妈们肯定会有一些症状的,我们来看一下这些早孕的症状吧。

  1.月经停止

  月信通常是女性判断自己是否怀孕的主要参照物。如果同房后女人例假总是不来,则受孕可能性比较大。

  2.着床出血

  受精卵在子宫内膜上安家时,有少部分女性的下体会出现有别于月经的少量淡红色血迹。

  3.体温升高

  孕期的女同胞会有“发热”的感觉,其实主要是分泌孕激素的黄体在发挥作用,当受精卵形成后,黄体会继续工作,大量的孕激素使得女性体内的温度变高。

  4.乳房变化异常

  怀孕后,女性朋友的乳房会变的敏感起来,与衣料摩擦可能都会有些痛觉,还有部分女性会感到胀痛,甚至能感到有肿块的存在。

  5.孕吐

  几乎所有的孕妇都会出现呕吐的情况,一般来说早上比较严重,这主要是有由于准妈妈体内的荷尔蒙紊乱引起的。

  6.头晕

  孕早期孕妇大多胃口较差,血糖容易偏低,再加上还有少数妈妈脑部供血不足,这些因素都会导致头晕。

  7.疲劳嗜睡

  处于孕期的女性,体力会明显的下降。她们通常会感到很劳累,而且非常想睡觉。

  8.食欲变化明显

  怀孕期间,妈妈们通常会对某种食物情有独钟,费劲心事的去弄到。但是还有一些孕妇缺患有“厌食症”,她们会对自己以前爱吃的东西反胃。

  9.体重增加

  这是怀孕之后的必然现象,基本是无法避免的,不过应稍加控制,尽量不超过12kg。

  10.上厕所的次数增加

  逐渐扩大的子宫慢慢开始对膀胱产生压迫,导孕妈们上卫生间的次数频率明显提高。

  11.嗅觉反应强烈

  在孕激素的刺激下,孕妇的嗅觉也会变得异常。她们会对气味有一种超乎寻常的敏感,以至于一闻到刺激的气味就会呕吐。

  12.胃部有疼痛感或者便秘

  子宫体积增大会导致胃部与肠道受到挤压,加上体内激素的异常分泌,孕妇会出现胃痛或者便秘的症状。

  13.腰部有明显的疼痛感

  由于子宫处在女性的腹部,加上体内胚胎开始形成,妈妈们的腰部负担也会明显的加重,她们也会感觉到腰部开始疼痛。

  14.情绪异常

  孕妇在怀孕的时候,性情可能会发生突变。各类激素的分泌导致了女性的大脑神经处于兴奋的状态。准妈妈们原本温柔的性格会当然无存,变得易怒,心情也是一会一个样子,让人难以琢磨。

  如何安排孕期的工作和生活

  确认已经有身孕后,除了喜悦,女性还有许多问题需要考虑,例如怎样安排好孕期的工作和生活就是一门大学问,以下的建议希望能帮到各位孕妈。

  工作建议

  1.只做好那些力所能及的事,千万不要勉强耗费体力和脑力,若无特殊情况也没必要刚怀孕就扔下工作。

  2.如果孕妈从事的行业要求必须带妆或踩高跟鞋,尽量和主管协商沟通,最好转做一些要求较低的职务。

  3.与办公室内的复印机、打印机保持距离。

  4.早点和主管以及老板说明情况,逐部安排好交接事宜,尽量避免突然离开工作的情况。

  5.怀孕七个月之后不要再值夜班,这是你应该享受的权利。

  6.工作时应当每1~2个小时后休息一次,不仅身体不会非常累,效率还能得到提高。

  生活建议

  1.运动方面

  事实证明适量锻炼对孕妈和胎宝宝来说都是有利的,例如散散步就非常合适。不过准妈们一定要量力而行,孕后运动并不需要耗尽所有的体力,此外在从事某项运动前最好先去咨询医生的意见。

  2.休息方面

  每天至少要睡足8个小时左右,有条件的话中午也小憩一阵。请准妈妈们一定记得,觉得累了就休息对宝宝是最好的。

  3.家务方面

  一些不需要什么体力和比较安全的家务活还是可以继续的,但如晒衣服、换电灯泡这类爬高上低的危险伙计一定要请另一半代劳。此外,妈妈们在做家务时听一些悠扬的曲子会让心情变的很好。

  4.饮食方面

  均衡营养和戒掉刺激性的食物是关键,根据不同孕周的特点补充胎宝宝必须的各类养分,同时戒掉烟酒、咖啡、浓茶这些会伤害宝宝的嗜好,多吃健康的食品。另外,准妈妈们千万别乱吃补品,以免内火过旺,出现不良反应。

  5.育儿方面

  提前了解新生儿的教养知识,并准备好他们出生后需要用到的装备。有兴趣的准宝妈还可以了解了解胎教

  社交建议

  1.关于好孕消息可以广而告之的问题并没有特定的答案,想要遵循各地的习俗或自己的想法都可以。如果想谨慎一些的准爸妈可以等三个月之后再告诉亲朋好友,平安度过头三个月,宝宝可算是在肚子里稳定了下来,流产的几率将下降许多,这时候再告诉大家比较合适。

  2.逢年过节大家免不了四处串门,怀孕的女士们一定要注意出行安全,尽量不要太兴奋,在外仍要多注意休息,备好一些应急的药物。

  怎样应对孕期的各种不适

  怀孕是件劳心劳力的事情,不仅如此,还会有一大堆不适症状骚扰准妈妈。下面列举了一些常见的孕期不适表现和相应对策,希望能帮到各位妇女朋友。

  1.乳房敏感

  乳房与衣料接触时有微微痛觉,部分妈妈能摸到硬块的轮廓会感到胀痛。

  对策:最好选择棉质的有衬托力的内衣,并清除用温水清洗乳头,保持清洁。每次洗完澡以乳头为中心用指腹温柔的画圈按摩,疏通血液,在孕晚期前还可以用些温和天然的润肤乳涂抹。

  2.腰部负担重

  具体症状:腰痛、腰酸、保持平衡很吃力。

  对策:平时不要久站,站立的时候注意调整姿势,最好找到支撑点。睡觉时尽量保持左侧卧姿,避免压迫到腰腹这片区域,最后要提醒各位爱美的女性,早点脱掉高跟鞋。

  3.尿频

  具体症状:频繁的去厕所,白天不到两个小时就要小解,夜里还不止一次要起来方便……

  对策:在日常喝水的习惯上稍作调整,每次不要喝太多或者太急,多喝几次无妨,控制好量即可。当然如果尿意实在太大还是要及时解掉的。

  4.水肿

  具体症状:脚变肿,小腿浮肿,手指变粗等。

  对策:平时少吃点咸的东西,多吃蔬菜水果和优质肉类,多休息,不要长久的保持一个姿势,穿宽松舒适的衣鞋。如果发现水肿迟迟无法好转要及时去医院排查。

  5.孕吐

  具体症状:恶心、早晨干呕、没胃口、吃完东西就想吐等。

  对策:戒掉大油大盐、高热量、吸烟饮酒等不良习惯,尽量吃一些比较稀比较清淡但是营养丰富的食物,恶心来临时要学会忍耐,如果呕吐感太猛烈可以吃一些咸味饼干或者小零食暂时压制。

  6.睡眠质量差

  具体症状:夜里常常失眠、起夜,睡眠非常的浅。

  对策:睡前半小时一杯热牛奶可能有助准妈们安睡,此外一定要放松心情,自己帮自己减压,听一些舒缓的曲子,不要再想任何烦恼的事情,保持正确的入睡姿势。

  7.牙齿出问题

  具体症状:牙龈红肿、出血等。

  对策:更换刷毛更软的保健牙刷,勤刷牙,饭后漱口,不要选择有药物成分的牙膏,备孕期最好做一次全面的牙齿检查,怀孕后出现大问题要及时就诊。

  8.抽筋

  具体症状:比较常见的是夜间小腿抽筋。

  对策:多吃些含钙高的食物,如牛奶、小排等。白天有意识的做些运动量并不大的舒展运动,按摩按摩容易抽筋的部位。冬天睡觉时把被子盖严实,以免肌肉受刺激。平时多喝点水。

  9.头晕乏力

  具体症状:突然起身时眼冒金星、造成没吃早饭时没力气等

  对策:不要让自己肚子,尤其是早饭,一定要按时吃,随身携带一些小糖果,头晕无力时吃几粒,补充下血糖。

  怎样计算预产期

  虽然预产期算的只是大致的生产时间,但有了这个依据,孕妈和医生都能做到心中有数,意义还是有的。

  计算预产期的主要方法

  以末次月经的头一天为标准进行计算,月份数字在1~3之间的加上9,其余的减去3(即表示来年的月份);日期则加上7即可。

  举例:

  某位孕妈最后一次月经来的日期是今年6月6日,我们可以根据上诉的方法进行计算。

  月份:6-3=3

  日期:6+7=13

  所以这位女性的预产期是第二年的3月13日。

  其他常见的预产期推算方法

  1.根据胎动计算

  通常来说头胎的胎动出现在18周左右,而二胎则要略早一些,所以妈妈们可以根据胎动的日期推算,初产妇以此日期为基础加上22周,经产妇加上24周,通过日历可以很快的得出答案,不过准确度不高。

  2.根据基础体温曲线计算

  在基础体温曲线图上找到最后一次低温期,以低温的最后一天最为基础,增加38周。

  3.做B超检查推算

  这是医生常用的手段,可以根据胎儿的各项数据和指标综合推算,往往比较准确。

  4.根据孕吐时间推算

  呕吐是孕早期的主要表现之一,通常出现在6周前后,第一次出现此症状后,妈妈们再往后推34周应为大致的预产期,不过该手段的准确性和适用性都比较小。

  5.使用专门计算预产期的小工具

  孕妈们在使用上述方法计算时如果遇到难题或者觉得麻烦,可以使用专门计算预产期的小工具作为代替,例如本网站提供的预产期计算器。

  一胎之后多久可以生二胎

  二胎政策逐渐放开是大趋势,不少心有余力的家庭希望能再添一个孩子,不过再孕的时机是有讲究的,太早或过晚对母婴都不好。

  怀二胎的理想时机:18-23个月后

  两胎之间相隔的太近,妈妈的身体也无法从上一次的生产创伤中完全恢复,而且宝宝早产和体重过轻的几率将显着上升。但相隔的太久后妇女生育机能会变差,孩子的质量还是将受到影响,所以对于大部分的女士们而言,18~23个月后再孕育第二胎更加合适。

  怀二胎需要考虑的因素

  1.你的第一个孩子愿意和小弟小妹共享妈妈吗?他会不会闹情绪呢?不要忽略小孩子的心情和占有欲。

  2.你的配偶做好当两个孩子的父亲的准备了没?他支持你的决定吗?

  3.你的身心已经完全恢复了吗?尤其是剖腹分娩的女性,最好给自己1年半到2年的休息时间。怀孕后料理第一个宝宝会更吃力,分娩后应付两个孩子也是头疼的工作,这些都要考虑到。此外,建议超过三十五岁以上的女性认真思考是否有冒风险生二胎的必要。

  4.家里的积蓄是否承受的起。

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